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专家提醒:“心宽”有利减肥

2023-02-05 14:33:44 发布 浏览 2846 次

俗话说“心宽体胖”,但医生指出,对正在减肥的人而言,心情好才能瘦得快。

  吉林省长春市康达减肥中心医生于树忠说,想要维持正常体重,三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡;二是良性、规律的生活作息,如三餐定时定量,适量运动,减少熬夜等;三则是良好的心理情绪。

  于医生说,心情良好有助于身体机能的正常开展。不论药物、运动还是饮食,目的都是为了调理身体机能,使身体进入和谐有序、健康平衡的状态。要想加速实现这一目标,良好的心理情绪十分重要。反之,精神压力大、情绪不良可能会造成内分泌紊乱。

  事实上,维持正常体重的三大因素相互关联。保证睡眠、适量运动、身体状况良好反过来也能促进心情舒展。

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